Come fermare la fame nervosa ?
Facciamo una premessa
La fame nervosa è fra le altre cose una delle cause dell’aumento di peso
Infatti la sregolatezza alimentare rappresenta lo sfogo verso situazioni personali non soddisfacenti
Fermare la fame nervosa con un atto di forza non è mai produttivo
Oltre che essere difficile e soprattutto non corretto da fare produce l’insorgere di altre insoddisfazioni magari peggiori di quella
E il rischio è di mettere in moto una serie di problematiche che sommate fra loro si rivelano molto nocive
Sia da un punto di vista mentale che fisico
E allora come fermare la fame nervosa ?
La vera sfida è agire sulla causa scatenante
Magari iniziando a rallentarne gli effetti negativi cercando alternative che incidono il meno possibile sul benessere personale
Quindi può anche esserci un percorso graduale che in prima battuta utilizza surrogati meno impattanti
Questo per avere il tempo di immagazzinare le convinzioni e le energie che portano ad affrancarsi dal problema
Andare alla radice del problema è semplice ?
No non lo è
Perché i percorsi profondi sono sempre complessi e necessitano di una grande forza mentale capace di far fronte a processi interiori che si sono consolidati e hanno generato squilibri
Serve una presa di coscienza che si oppone all’essersi abbandonati a quel comportamento disabilitante e dannoso
Solo così poi si definiscono strategie che riportano alla normalità alimentare e di conseguenza fisiologica
E ciò può accadere soltanto a patto di liberarsi da quelle consuetudini che hanno portato a comportarsi in un certo modo
Quindi il passaggio chiave è l’individuazione di ciò che genera la fame nervosa e trovare una via di uscita
Perché questo sarà salutare sotto tutti i punti di vista
