Recuperare la forma fisica è un impegno importante
Perché ?
Per stare bene nel corpo e nella mente
Non a caso la famosa citazione latina mens sana in corpore sano
E poi anche per il tempo che dobbiamo trovare per farlo
Già questo è un obiettivo non da poco considerando la velocità alla quale viviamo e tutto quello che dobbiamo fare
E comunque recuperare la forma fisica può essere necessario per svariati motivi
Una alimentazione sregolata durata troppo tempo
Oppure una sedentarietà accentuata
O ancora un inconveniente di qualsiasi tipo che l’ha compromessa
Insomma di esempi potremo citarne all’infinito
L”importante è ritrovare quella condizione fisica ottimale che permette di stare bene
Sia nel corpo e quindi anche nella mente
Allora salvo casi particolari le regole da seguire sono quelle conosciute
Buona alimentazione e movimento fisico
E soprattutto continuità della azione
Certamente qui non scopriamo niente di nuovo
Il punto è che per perseguire questo obiettivo serve avere la giusta determinazione nel farlo
Perché il problema sta tutto lì
Nell’avere la consapevolezza che per ritrovare la forma fisica c’è bisogno di una mente che vuole ottenere il risultato
Non è una operazione matematica quella
In quanto a volte servono dei correttivi per ottimizzare il recupero
Ad esempio cambiare dieta
Oppure variare i tempi e gli esercizi fisici
Insomma bisogna tenere testa e mantenere la rotta anche quando non vediamo ciò che ci aspetteremo in un arco temporale che noi riteniamo congruo
Quindi se le cose si complicano bisogna avere pazienza
E la pazienza unita alla ricerca di cosa serve è un modo di conoscere i segnali del proprio corpo e come reagisce a certi stimoli
Tutto questo significa crescere e avere più esperienza da usare in ogni situazione
