Dribbling e mental training nel calcio
Un binomio importante per allenarsi a dribblare
Il dribbling nel gioco del calcio è l’abile palleggio diretto a liberarsi dell’avversario eseguendo leggeri e rapidi spostamenti impressi alla palla ora a destra ora a sinistra
Questa è la definizione del vocabolario
Naturalmente il corpo segue la palla
Sono due caratteristiche che si fondono insieme
Da una parte l’abilità tecnica e dall’altra le qualità fisiche che accompagnano il gesto
E per avere un ottimo risultato occorre che entrambe siano bene allenate
Il mental training aiuta a fare determinati movimenti ben individuati
Infatti cercando una interpretazione del gesto attraverso l’allenamento mentale si trasmettono input a tutto il corpo
Ed è provocando sensazioni armoniche che poi l’esecuzione in campo diviene consona alle proprie caratteristiche
E quindi più efficace
Due sono le parti che compongono il mental training
La prima è quella che abbiamo poc’anzi descritto
L’altra invece è rappresentata dal gioco di abilità con la palla che si traduce nel modo con cui scartare l’avversario
I due esercizi poi vanno fusi insieme eseguendo un’azione completa
Dribbling e mental training non sono utili solo per il calcio
Lo sono per tutti gli sport che hanno caratteristiche similari ovvero quando gli atleti debbono saltare gli avversari per giungere in meta ad esempio come nel rugby
Oppure di fare canestro come nel basket
Quindi dribbling e mental training rappresentano uno strumento importante che consente di affinare abilità tecniche e provare anche soluzioni diverse nell’arte di superare gli avversari
Un aspetto da tenere presente quando si esegue l’allenamento mentale è la sensazione che si prova
Quella è la bussola che deve indicare le soluzioni più idonee alle caratteristiche personali sia fisiche che tecniche
E quando si avverte l’armonia la strada è quella giusta
