In un mondo sempre più all’insegna della velocità del caos e del fare nel minore tempo possibile è importante creare le condizioni per rilassarsi e recuperare energie
E acquietare stati d’animo agitati e sotto pressione
Spazi essenziali per la vitalità fisica e mentale che devono essere cadenzati in un programma specifico che ovviamente va rispettato
Come ?
Innanzitutto definendo un calendario all’interno del quale il primo impegno che esprime un gesto concreto è l’individuazione dei tempi e degli spazi adatti
Detto questo soffermiamoci su un aspetto determinante che facilita il recupero della quiete interiore
È il silenzio che non è soltanto l’assenza di rumore esteriore quanto una condizione che deve esprimersi nell’interiorità per abbassare il volume di quelle sonorità che sono dentro di noi come riflesso della routine giornaliera
Lo sappiamo bene tutti
Non c’è un pulsante che fa scattare il silenzio
Bisogna creare le condizioni che ne facilitano l’arrivo
Quindi prima di tutto la motivazione cioè la voglia di farlo
E poi individuare uno spazio consono all’io in tema di colori e forme e un tempo sufficiente
Queste sono le basi essenziali e nel momento in cui si realizzano serve ripeterle per renderle un automatismo comportamentale per trovare il beneficio del rilassamento mentale e fisico in modo spontaneo e continuativo che può addirittura assurgere all’educazione dello spirito nella sua forma più pacata e neutrale
Quindi creare le condizioni per rilassarsi significa fra le altre cose tempo e spazio adeguati
E soprattutto la voglia di riuscire perché essa rappresenta il motore che innesca l’azione capace di arrivare a sentire la voce di se stessi fino ai minimi dettagli
